首先，一个强健的身体对任何疾病都是具有防御作用的。平时应加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累，不吸烟，拥有健康的生活方式。
其次，注意个人卫生。
食用禽蛋、禽肉要彻底煮熟，禽蛋表面的粪便应当洗净，加工或保存这类食物一定要生熟分开;多开窗通气，保持室内空气的流通，尽量少去空气不流通的场所;注意生活用具的消毒处理。
世界卫生组织认为最好的预防禽流感的方法，莫过于避免同禽类接触。如何需要到市场购买禽类时，应避免与之接触。处理活鸡、冷藏和解冻生鸡或鸡蛋后，要用肥皂或洗手液彻底清洁双手。接触过禽类的各种厨房工具也要清洗消毒，未煮的禽类需盖好容器后放入冰箱冷冻室，并和熟食分开存放。禽类蛋的外壳也要在彻底清洗后才可以烹煮。
对于养禽场工作人员来说更应注意个人卫生，工作时戴口罩、穿工作服、戴手套，接触禽类粪便等污染物后要彻底洗净双手，并保持工作环境中空气的流通。
如果出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等症状，患者应戴上口罩，立即到医院就医。就诊时，务必告诉医生自己是否到过禽流感疫区、是否接触过病禽等情况，并在医生指导下进行治疗和用药。
说了这么多，其实一般人感染禽流感的几率微乎其微。从禽流感传播情况来看，它主要是流行于禽类之间，这个种别的差异是非常大的，从目前的情况来看，禽流感还是在禽类之间的传播。所以，人们对这个病不要过于恐慌。相信在政府的干预下，禽流感完全可以通过严格消毒、隔离、封锁以及有效的预防等措施，把疾病控制在最小范围。