胃下垂是属于消化内科比较常见的一种，主要是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。由于患上胃下垂会带来患者的身心带来威胁，因此胃下垂的预防方法受到很多人的关注。
胃下垂的有效预防措施
1、日常锻炼：不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助胃下垂的康复。
2、忌饮食：切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。
3、宜饮食：应养成良好的饮食习惯，饮食有了，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。
4、情绪控制：必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少胃下垂的发生。