男性更年期综合症怎样预防?mansion88 app 介绍：男性更年期综合症是身心改变的一个阶段，平时生活中多注意对身体急心理进行调养，有利于推迟发病时间、减轻临床症状。
男性更年期综合症怎样预防?
一、养成良好的生活习惯
积极参加体育锻炼，增强体质;日常多喝水，多排尿，防止尿液浓度过高和有害物质堆积;不穿紧身衣裤，不泡温泉，不洗桑拿，好好保护睾丸;避免不洁性交，追求和谐的夫妻生活;保持充足的睡眠。
二、饮食调节
男性在日常生活中应注意饮食调节，不要嗜烟酗酒，饮食清淡，避免辛辣，并适度进食具有滋补肾精作用的食物。
三、放松心情
闲暇时，可多与亲朋好友喝茶聊天，或是到郊外踏青采风，舒缓身心，学会排解各种压力，保持乐观平和的情绪，都有利于让身体变得更强壮。
四、定期接受健康检查
40岁以上的男性定期接受健康检查，有利于及早发现问题，及早进行对症治疗。