近年来，女性更年期提前的情况愈演愈烈，导致更年期提前的原因也越来越复杂。于是，怎样预防更年期提前就成为现代女性所关心的问题。下面请mansion88 app 介绍怎么提前预防更年期综合症。
怎么提前预防更年期综合症
1.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施;
2.注意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，并适量吃一些含动物脂肪的食物;
3.适当进行心理调整，保持心情愉快，乐观开朗，必要时进行心理咨询;
4.平时注意劳逸结合，避免过度紧张、劳累过度，同时保持适度的体育锻炼;
5.维持正常的夫妻性生活。
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