60岁以上女性骨质疏松症的发病率达60%以上，很多人到了一定年纪就容易周身骨头疼。骨质疏松患者有年轻化的趋势，这和当下年轻人的饮食、工作与生活习惯改变有密切关系。
很多年轻人喜欢喝碳酸饮料、咖啡，而碳酸饮料、咖啡会使骨密度下降。曾有研究成果显示，爱喝碳酸饮料尤其是可乐的人，骨折几率是不喝碳酸饮料者的5倍;工作忙了有时吃快餐甚至方便面，饮食不定时、不均衡;另外现在都市白领大多是深居办公室，既没有充足的时间晒太阳，也没有足够运动，而运动缺乏也容易导致骨质疏松。
长期服用含有激素的药物，也容易导致骨质疏松症，诸如支气管炎、哮喘、红斑狼疮的年轻患者，所服用药物一般含有激素，而这种激素也容易导致骨质疏松，所以年轻人，患上骨质疏松也并不奇怪。
医师建议 年轻人别“雪藏”自己不见天日
她提醒市民，尤其是长期在办公室电脑前工作，缺乏运动的年轻白领，一定要注意养成较好的饮食和运动习惯。首先，加强有氧运动，如游泳、跳舞等。其次，定期选择在阳光不太强烈的时候晒晒太阳，最好能够保证半个小时以上的日照时间。再次，尽量少喝碳酸类饮料，多吃些富含维生素D和含钙质的食物，多吃些海产品，特别推荐直接增加富钙饮食如牛奶及奶酪。
如果患上骨质疏松症，则容易出现全身骨头酸疼以及骨头容易折断的后果。如果骨头出现疼痛，走路乏力、人软绵绵，最好能够进行骨密度的测试，以便发现问题能够在医生指导下进行治疗。