腹痛是临床上极常见的症状
也是促使病人就诊的原因。常表现为不同性质的腹部疼痛和不适感，是病人的主观感受。春节就要到了，家家户户免不了大鱼大肉，开心之间容易多吃多喝，吃完了才感觉肚子撑的难受。胃内胀气上不去、下不来，严重时就会痛，所以要及时预防腹痛的发生!
1.想要从一开始就预防腹胀腹痛，可以在用餐前，先消除疲劳，休息一会，用餐时会大大缓解胃胀气。或者利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
4. 专心吃饭，不聊天打闹,尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
3 学会减压,避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
2. 端正坐姿，收小腹,长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。
5. 睡前可以做简单的伸展操,睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。