月经不调在生活中，其实也是属于妇科疾病的一种，当患上了月经不调之后，许多的妇科炎症也会被逐渐引起。因此，做好月经不调的预防工作也是很重要的。下面，我们就一起来了解下预防月经不调的方法。
月经不调患者切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。这是对于月经不调的预防方式之一。
月经不调的预防还需经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强月经不调患者的体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
月经不调的预防在平时注意饮食的均衡和多样化。
月经不调患者需要注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
月经不调的预防还需改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
月经不调患者需减缓工作中的压力，让心情放松。