多囊卵巢是指卵巢内部或表面生成的肿块，具有良性和恶性之分，它严重的影响了女性的身体健康。那么，多囊卵巢的预防方法有哪些呢?下面我们一起来了解。
多囊卵巢是妇科常见病，可发生于任何年龄的女性、多见于20-50岁妇女。多数为良性。在幼女和绝经后的妇女，其常为恶性，应引起重视。那么，多囊卵巢的预防方法有哪些呢?
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
2、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。这是多囊卵巢的预防方法之一。
3、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。这也是多囊卵巢的预防方法之一。
5、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
通过以上内容的介绍，相信大家对于多囊卵巢的预防方法已经有了一定的了解。提醒大家在生活中做好预防工作，防止多囊卵巢的发生。
