多发性骨髓瘤的发病原因有很多，主要与患者的生活环境、日常饮食、生活起居、心境等有关，如果不幸患上多发性骨髓瘤，对患者身体的伤害是很大的，所以要积极的预防这种疾病的发生，避免这种恶性肿瘤的发生和扩散。那么，具体的科学预防方法介绍如下：
1、首先应避免与致癌因素接触，若有接触史或病状可疑者，应定期体检，争取早期发现及时治疗。患者宜参加适当的经常性活动，以减少脱钙。注意个人卫生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮肤的清洁，防止感冒。
2、由于多发性骨髓瘤的发生与环境、饮食等因素有关，故预防本病发生，增强病人的体质，积极治疗慢性疾患，避免射线及化学毒物的接触，对于疾病的防治具有重要的意义。
3、中医方法宜注意调理情志，防止七情太过，从而保持气血和畅，阴阳平衡，预防疾病的发生。患病之后，保持乐观情绪，性情勿大怒、勿大悲伤，树立战胜疾病的信心，是战胜疾病的重要一环。注意身体锻炼，顺四时而调形体，可采取气功、太极拳等方法，以增强体质，预防疾病发生，或配合本病治疗。
4、注意起居有常，劳逸有度，适寒温，避虚邪，尤宜节房事，以防肾精暗耗。宜禁烟酒，注意饮食调养，忌暴饮暴食，饮食偏嗜。避免辛辣肥甘厚味之品。既病之后，可对症选用补血、壮骨和减轻脾肿大的食品。
5、一般病人可适当活动，过度限制身体能促进病人继发感染和骨质疏松(骨质疏松【译】：骨质疏松症是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状)，但绝不可剧烈活动，应避免负载过重，防止跌、碰伤，视具体情况使用腰围、夹板，但要防止由此引起血液循环不良。如病人因久病消耗，机体免疫功能降低，易发生合并症时，应卧床休息，减少活动。有骨质破坏时，应绝对卧床休息，以防止引起病理性骨折。
6、对多发性骨髓瘤疾病的预防措施一定要及时科学准确，人们要对自己的健康问题负责任，为防止病理性骨折应给病人睡硬板床，忌用弹性床。保持病人有舒适的卧位，避免受伤，特别是坠床受伤。
7、在多发性骨髓瘤的预防过程中，不便的老年卧床病人，应定时协助翻身，动作要轻柔，以免造成骨折。受压处皮肤应给予温热毛巾按摩或理疗，保持床铺干燥平整，防止褥疮发生。
温馨提示：多发性骨髓瘤的危害很大，所以要积极预防多发性骨髓瘤的发生。因为多发性骨髓瘤疾病主要体现在它常伴有多发性溶骨性损害，高钙血症,贫血,肾脏损害，而且对细菌性感染的易感性增高，正常免疫球蛋白的生成受抑等。并发症多且杂。视力下降、意识障碍、中枢神经系统紊乱、心衰。既然多发性骨髓瘤的危害这么多，我们要积极地预防。
【参考文献：《多发性骨髓瘤现状与进展》《多发性骨髓瘤理论与实践》】