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治疗女性更年期综合症方法有哪些

  更年期综合症是一种比较常见的疾病,尤其是在现代社会,女性需要承担更大的压力,进入更年期之后,更容易受到更年期综合症的困扰。更年期是女性的一个转折期,对于女性来说是十分重要的。因此,女性一定要对此病有所了解,掌握一些治疗的方法,降低疾病对生活的影响。

  1.多穿几层衣服, 里面最好是棉制品。如果出现潮热,就脱掉外面的衣服。另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁。

  2.穿棉制睡衣,保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单,可以拿掉上面的床单。

  3.注意饮食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物。

  4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响,而且可以帮助睡眠。

  5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质,也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

  6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。

  7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种, 可以润滑阴道, 解决性交时阴道干燥的问题。

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