灰指甲是常见的一种顽固性皮肤病，经常听见患者抱怨，我怎么就染上了灰指甲呢?其实引起灰指甲的原因有很多，都是源于生活细节，如果不注意这些细节，就会染上灰指甲，比如试鞋次数太多、洗澡过频、不注意卫生、常涂指甲油、指甲受外伤等因素，这是导致灰指甲的因素，所以我们要首先检查自己的日常生活细节，避免引起灰指甲的一切因素。
1、试鞋次数太多
试鞋次数太多，导致细菌感染。很多顾客买鞋子的时候，都是货比三家，都喜欢赤脚试鞋，往往试过很多双鞋之后才确定，却不知道这时候最容易感染上灰指甲了。
2、洗澡过频
这是因为过多洗澡，损伤了表皮保护层。常常搔抓不但造成抓伤，也易将带真菌的皮屑植入患处或传播到别处，也就成了引起灰指甲的原因。
3、不注意卫生
喜欢搔抓的人也较易患灰指甲。灰指甲重在预防，不要等到灰指甲发生在自己身上的时候才开始紧张治疗。
4、直接、间接被传染灰指甲真菌
引起灰指甲的主要原因来自真菌的传染，常见的交叉传染多发现于群居生活，比如学生宿舍，家庭生活等，鞋子，袜子等卫生用品，共同使用，导致灰指甲的交叉传染。部分患者家中亲友感染灰指甲比较多，所以在意识中，认为灰指甲是遗传的。其实不然，这主要是生活在一起的群体，在日常中，交叉感染，导致家族多人感染，所以误解为灰指甲具备遗传性。少数家族全部感染灰指甲，这是因为家族基因，导致身体机能差，抵抗力差，容易感染灰指甲，而不是灰指甲的遗传。
5、常涂指甲油
很多女性在日常生活中都喜欢涂抹指甲油，使用指甲水，更甚者，有些感染灰指甲后，利用指甲油来遮盖灰指甲。指甲油、指甲水基本上是以硝化纤维为本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等化学溶剂制成。长期使用，将严重破坏指甲釉质层，破坏甲质结构，真菌所引起的疾病几率由此提高，并发灰指甲感染。mansion88 app 提醒女性朋友，日常生活中，如无特别需要请少使用指甲油。特别提醒，感染灰指甲后，请勿使用指甲油涂抹到灰指甲上，容易导致灰指甲疾病的加重，并对身体不利。
6、甲沟炎、脚气、牛皮癣等皮肤病并发感染
如果患者除了灰指甲外，还有脚气等皮肤病，必须同步治疗。原因就在于，脚气、手足癣、乾癣、湿疹、扁平苔癣、牛皮癣等皮肤病，容易致使手部脚部皮肤溃烂及病菌种类、浓度增加。在这种并发症的影响下，导致灰指甲的病菌容易滋生，且不容易消除。在病菌不能消除的情况下，其滋生环境还在改善，不仅仅治愈不了灰指甲，还容易造成灰指甲病菌的扩散，感染到其他指甲。
7、指甲受外伤
生活中，很容易不小心受到撞击或踢到坚硬物体，导致出血或甲床剥离;或者是剪指甲时，两边指甲修得太深，引起嵌甲出现，指甲部位流血化脓(甲沟炎)。指甲受伤了，伤口与病菌直接接触，加上消毒不完善，病菌更容易直接侵入甲床，导致灰指甲的产生。日常生活中如果手指、脚趾受伤，引发出血、淤血、化脓等现象，务必做好消毒，避免因消毒不完善，感染灰指甲。
8、营养不良导致的灰指甲
钙、硫、维生素都是保持指甲健康生长的基础，您在日常生活中，如果存在挑食、偏食等现象，很容易造成维持指甲健康的微量元素不足，导致指甲的不健康。从而出现指甲异色、变形、褶皱等现象出现，严重者由于指甲免疫力降低，指甲受病菌感染，直接引起深度的灰指甲感染。为避免因为营养不良或营养不均引起的灰指甲，日常，应保持良好的饮食习惯，做到果蔬肉类合理搭配，不挑食，不偏食，以保证指甲所需的营养物质的摄取，从而保证指甲的健康。
温馨提示：为了避免自己感染灰指甲，一定要忌共用洗涮用品。在游泳池、浴室等公共场所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后应淋浴冲净，并用干净毛巾擦干，不与他人混穿鞋袜，以免再感染。灰指甲感染者生活环境最重要，要经常保持灰指甲部位的清洁与干燥，常打开门窗对流通风，以降低室内温度。
【参考文献：《灰指甲是一枚“炸弹”》《常见脚病图解》】