随着人们生活条件越来越好，人们患不孕不育的情况也越来越多，不孕不育已经是一种很常见的疾病了，虽然现在医疗技术很发达，但是治疗起来还是有难度的，所以在生活中及时的预防这种疾病是很有必要的，下面就由小编详细的为大家介绍，女性在生活中怎样预防不孕不育最有效。
生活中怎么预防不孕不育
1、要避免不良环境因素
对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免抽烟饮酒。
2、需要双方全面检查
久婚不育症双方做全面检查后做出判断病因、病位。例如：排卵障碍、监测卵泡发育状态、未有优势成熟卵泡、子宫内膜异位症、输卵管阻塞、抗体阳性等等。
3、注意自我保护
对于某些女性来说，由于工作当中经常接触放射线、电离辐射或者是某些有毒物质等，这时候尤其需要注意做好预防措施，重视自我保护，使不孕的因素降低。
4、减少人流手术
女性如果没有怀孕的打算的话，那么就要注意做好避孕措施，尽量避免人流手术，以免由于术后感染，造成输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块等，导致女性无法生育。
5、保持愉快的心情
生儿育女是人生的希望，但有时如果女性想要生育的心情过于急切的话，反而不会怀孕。这是由于心情紧张干扰神经内分泌功能，影响到卵泡的发育，从而影响受孕。
生活中饮食需要注意什么
饮食不规律
一日三餐是我们人体一个正常的饮食规律，如果打破这种饮食习惯的话，身体机能就会遭到破坏。没有摄取碱性食物进行中和最后胃酸就会伤害胃粘膜。
女孩子如果不吃晚餐的话是不能够减肥的，长时间的饥饿只会造成人体在下一次进餐的时候吃的更多，反而适得其反。所以饮食有规律是最好的。
营养不均衡
很多女孩子都想要保持良好的身材，为了能够瘦下来就拒绝一些含有脂肪和蛋白质的食物，这是一种很错误的习惯。在日常的营养摄取中，脂肪和蛋白质是我们必须要摄入的，如果拒绝脂肪的话，我们日常工作和学习需要消耗的热量就难以从食物中供给。