其实很多老年人根本都不理睬白内障，他们觉得反正现在也没什么事干了，没有治疗白内障就不用治疗了。还浪费钱，给孩子们增加压力。其实他们的这种心理是不对的。并且平时在生活或是饮食上也不注意。就很容易患白内障。那么老人怎么预防白内障。下面介绍一下老人预防白内障的方法有哪些?
一、积极防治慢性病以预防白内障：
慢性病包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
二、注意精神和心理方面的调整以预防白内障：
遇事切勿急躁生气，心胸应开阔，保持心情愉快。养成对养花、养鸟、养鱼等方面的兴趣来陶冶情操，多与年轻人聊天，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓白内障等老年疾病进展的作用。
三、加强眼部卫生，防止过度用眼以预防白内障：
平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
四、吸烟已被实践所证实易患白内障，应及早戒烟。
五、注意饮食调摄预防慢性病：
饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
以上就是老人预防白内障的全部介绍，希望能引起老人的重视。老人要少抽烟，少喝酒。保持眼睛卫生，不要大喜大怒，保持心情的愉快。