扁平苔藓是现在一种比较常见的皮肤疾病，有时已经严重的影响了自己的饮食和工作，扁平苔藓的原因有很多种，患者需要根据自己的身体情况确定自己的患病原因，疾病不但要早期治疗，更主要的治早期的预防疾病的发生。
1、保持良好的饮食习惯
在生活中我们的日常饮食对我们的健康是起着主导作用的，更是在疾病的时候也有要注意的饮食规律，在扁平苔藓疾病的时候要减少吃含糖食物的次数，因为这样会有细菌在口腔中聚集，这样的话细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
2、良好的口腔卫生习惯
我们在日常生活中要保持自己的卫生清洁，要时刻保持口腔卫生，要有正确的刷牙方法，还要习惯饭后漱口，一定要早晚刷牙，到了一定的时间就要更换牙刷，饭后可以适当的使用牙线清除一下牙缝中的食物残渣，使自己的口腔更清洁一些。
3、刷牙要正确
在生活中我们可能不会注意刷牙的角度，与方法，在这就有正确的刷牙动作，大家可以适当的调整一下自己的，牙刷要压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，不要用过大的力气，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟，这样坚持你的动作习惯熟悉了，健康的牙齿就会伴随你。
4、积极治疗各种慢性病
如果患者同时患有其他疾病，那么此类疾病对患者疾病的康复也有非常重要的影响。
5、忌烟
扁平苔藓中多发的一种疾病是口腔白班，口腔白斑与吸烟存在一定的关系。如何防治扁平苔藓?所以为防止口腔白班，应该忌烟。
6、及时治疗
一经检查发现患有扁平苔藓，患者应该及时进行治疗，不要存在侥幸的心理。如何防治扁平苔藓?此种疾病很难自愈，大多数都需要通过治疗才可以得以治愈。
7、及时处理牙的残根和不良镶复体
患者牙的残根的长期慢性剌激可增加患扁平苔藓和口腔白斑的几率。此外。镶的牙不合适，牙齿受到长期的剌激也可能引起疾病。一旦发现疾病征兆，一定要及时处理。
扁平苔藓的预防要了解一些，日常生活中注意生活习惯的规律性和节制性，做到饮食有节，生活有常，豁达大度，心情开朗是在是十分要紧的。在临床上也要注意配合医生的治疗。