扁平苔藓是现在一种比较常见的皮肤疾病，已经严重的影响了自己的饮食和工作，扁平苔藓的原因有很多种，患者需要根据自己的身体情况确定自己的患病原因，及时做好预防和治疗，但是预防远比治疗重要，所以扁平苔藓患者的日常预防要注意以下9点。
1、注意调养，保持积极乐观的态度。中医学认为，疾病发病与外邪、饮食、七情所伤有关。忧郁悲伤，喜怒无常、情志不畅都能化火，火邪内盛而伤及五脏六腑而诱发并加重本病。因此，保持情志豁达，饭食有节，起居有常，使人体腑脏功能协调，气血调和，才会有益于疾病恢复。
2、注意有的保健品对病人非旦无益，反而有害。如人参，西洋参，这对非病人确实有强身健体，延年益寿的功能。但对病人由于能提高了免疫球蛋白使免疫复合物增多，激素抗核抗体。而加重或诱发疾病。
3、注意戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。应戒除。酒性温烈，会加重病人的内热症状，不宜饮用。
4、注意不吃羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉。这类肉食温热食。用后不仅加重病人的内热症状，而且临床上发现有个别病人吃了这类肉类病情加重，造成不良后果。
5、注意预防感冒，积极防治各种感染，如急性扁桃腺炎(扁桃腺炎【译】：扁桃腺炎是指扁桃体发炎时红肿、出现白色脓样分泌物现象)，肺部感染，肠道感染都能诱发疾病并加重病情。
6、注意补充优质蛋白和各种维生素。少吃含高脂肪，高胆固醇的食物。应适量补充较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉、河鱼等维生素，特别是B族维生素。
7、注意积极治疗，扁平苔藓疾病比较常见的还有口腔扁平苔藓的出现，口腔局部物理性损伤而发生了口腔扁平苔藓疾病的发生，由这种作用影响的作用并不是很大，但是如果不去除，对口腔扁平苔藓的治疗也会受影响，要积极的治疗。
8、注意饮食，糜烂溃疡型病人再吃食物时就要食用软食，还有忌辛辣刺激的食物，像是生葱、生蒜、海产品、牛羊肉等等。还有注意食物不要过烫，不要吃很烫的食物，对口腔粘膜要减少刺激性，这样也有利于疾病的愈合。
9、注意及时处理牙的残根和不良镶复体，患者牙的残根的长期慢性剌激可增加患扁平苔藓和口腔白斑的几率。此外。镶的牙不合适，牙齿受到长期的剌激也可能引起疾病。一旦发现疾病征兆，一定要及时处理。
温馨提示
扁平苔藓的预防也要注意口腔卫生，在生活中我们可能不会注意刷牙的角度，与方法，在这就有正确的刷牙动作，大家可以适当的调整一下自己的，牙刷要压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，不要用过大的力气，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟，这样坚持你的动作习惯熟悉了，健康的牙齿就会伴随你。