白癜风是一种没有任何发病年龄限制的疾病，无论男女老少都可能会患病，一旦患病可出现在手上、脖子上、腿上、背上，甚至在脸上，影响患者的美观，将会给患者造成很大伤害，为远离白癜风危害，大家就要做好白癜风预防，那么，预防白癜风最好最有效的方法是什么?
1.加强体育锻炼
经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。
2.禁烟戒酒
避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。
3.禁用维生素c药物或含维c的食物
维c对皮肤色素有脱失作用，含维c丰富的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等)。
4.避免接触酚、醌类化学物品
这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。了解怎样预防白癜风的知识需注意避免接触此类化学物品。
5.讲究着装
衣物应尽量宽松，以不防害皮肤血液循环为度。化纤织物及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤过敏反应。
6.谨防外伤
包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。
7.防止环境污染
我们要知道怎样预防白癜风，还要做到避免环境污染。预防白癜风措施选用绿色食品(无污染无虫害食品)外，注意科学清除粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的。
8.尽量避免外伤、紫外线过量照射等有害刺激
mansion88 app 指出，紫外线对白癜风的危害是相当大的，很可能导致病情的加重，同时皮肤的创伤是白癜风的主要病发原因，因此，避免皮肤的创伤是预防白癜风是相当重要的。但是适当的日照也是对病情的治疗有一定的帮助的，所以生活中要适当的日照，但不可过度的照射皮肤，造成白癜风的病情加重。
预防白癜风最好最有效的方法是什么?可能很多人都知道白癜风可以丑化每个人，人人都有爱美的心情但是却没有爱丑的心情，所以提前预防能够减少白癜风的几率，这是每个白癜风患者的想法，所以远离白癜风刻不容缓。