耳鸣是一种主观感受到的声音。耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，耳鸣不但要早期的预防，更要积极的治疗。
1、 要有乐观豁达的生活态度
首先患者要注意心情上的开朗，注意情绪不要过于激动，耳鸣的发生也不要过度紧张，要及时的去治疗疾病，及时的治疗对于患者来说很重要，治疗的同时应主动的积极配合，听从医生指导。
2、根据爱好，选择感兴趣的事
还可以在此时注意自己的日常爱好，可以试着做一些自己比较感兴趣的事，来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点，工作方面不要总是积极的加班注意休息，更不要长期的熬夜。
3、避免噪声
耳鸣患者注意自己的日常生活习惯，不要时常的喝酒吸烟，还有注意作息的规律性，个不要长期得在噪声的环境下工作或是生活学习等等，注意远离这些的病因，还有耳毒性的药物注意预防，不要使用。
在生活中一定要注意自己过多受噪音影响，噪音性耳鸣，若任期发展，不及时治疗，会导致耳聋。临床因耳鸣不及时治疗导致耳聋的患者屡见不鲜。因此，当发生耳鸣现象时，一定要积极寻求治疗，只有针对病因做的正确治疗。