现代社会，很多人都是久坐办公桌出现腰疼等症状，其实椎间盘突出症的主要症状就是腰腿痛，尤其是一些不正确工作学习的姿势最容易引发腰椎毛病，椎间盘突出症在发作期间对患者的身体健康带来很大的危害，使患者的独立能力受到限制，精神方面忍受的折磨和煎熬，所以我们在平时一定要养成良好的生活姿势，抵御椎间盘突出症的侵袭。具体椎间盘突出症的症状有哪些呢?
1、有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛，这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。
2、单侧鞍区（鞍区【译】：主要结构及毗邻包括蝶鞍、鞍膈、垂体、海绵窦、鞍上池、鞍上血管和下丘脑）或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛、麻木同时存在。这也是患有腰间盘突出的表现。
3、腰间盘突出患者会出现腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。这是属于常见的腰间盘突出的早期症状之一。
4、腰间盘突出的早期症状可表现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，腰间盘突出患者可伴有麻木感。
5、腰间盘突出的早期症状在行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。
温馨提示：腰椎不好的患者，在平时的饮食上，要忌吃刺激性食物，由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
【参考文献：《腰椎间盘突出症》《腰椎间盘突出症防与治》】