腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
腰肌劳损有哪些表现及如何诊断?
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，
2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，
3.不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛，
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处，
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。