月经不调主要是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，所以月经失调的女性往往有唇色或面色的改变，我们在平时的日常生活中也可根据脸部的气血变化，找出月经不调的原因，并且对症治疗。
主要的具体的表现为：
1)、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
2)、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3)、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4)、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5)、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
月经期间以下的事情一定不要做，做了会对身体造成一定的伤害。
1、捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。