对于慢性咽炎的防治，医生表示由于咽喉部与外界相连通，不能完全避免诱发因素的刺激，因此尚不能根治;但完全可以通过改变生活方式来消除或减轻症状。如改变饮食习惯，戒烟戒酒，少吃辛辣或过咸的食物，在雾霾天气外出时戴上口罩进行防护等。最常见的方法就是，把自己喜好的茶叶换成有利于防治咽炎的茶叶，比如大海生地茶、清咽茶等，用茶水缓解咽炎疾病。
1、大海生地茶
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。
2、橄榄茶
橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。
3、石斛茶
石斛茶
配方：石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。制法：将石斛、麦冬和绿茶一并放入茶杯内，开水泡茶。
功效：养阴清热，生津利咽。用法：每日1剂，代茶频饮。
4、清咽茶
清咽茶
治疗慢性咽炎的花草茶配方：银花、玄参、青果各9克。制法：上药水煎，取汁。
功效：养阴清热，解毒利咽。用法：每日1剂，代茶频饮。
5、橄揽海蜜茶
橄揽海蜜茶
橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。
6、二绿女贞茶
二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。
7、蜂蜜茶
蜂蜜茶
取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，对慢性咽炎的治疗有效的话连用3日。
温馨提示：慢性咽炎患者应保持良好的饮食习惯，饮食上多饮用清凉润喉的饮料;多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等;多食用清淡蔬菜，如生吃萝卜或用萝卜做菜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。避免用嗓过度或者大声喊叫，尤其当嗓子不适时，不要高声地说话或大唱特唱，否则会给恢复带来难度。
【参考文献《咽炎防治问答》《mansion88 app 解答咽喉炎》《小病不求医》】