老年人得了帕金森病并不成怕，和其他的病种一样，也有其日常保健的办法。而有氧活动摄生倒是让老年人帕金森病获得缓解的一大保健良方。
规则的有氧活动包罗快走、慢跑、游水、蹬车、瑜伽等，这些活动能让我们的心境平缓愉悦，远离掉眠的困扰。假如每周能对峙4次，每次30―40分钟的低强度有氧活动，16周后，以前从不活动的人入睡工夫会缩短一半，总睡眠工夫会延伸1小时，这能进步脑部与记忆力、留意力等认知功用有关的化学物质程度，然后提拔认知功用。对峙有规则的有氧活动，可以让你在任务的时分“灵光”闪现，好构思绵绵不断。
有必然技巧性的复杂活动，包罗球类、爵士舞、拉丁舞等，它们需求身体多个部位协分配合，有助于磨炼大脑的节制力。在进行这些活动时，经常需求用脑考虑，例如棒球手在投球时需求考虑若何运用手臂的纤细举措投出各类幻化莫测的球;舞者不只需舞起程躯，还要注入心情，一个眼神、一个脸色都要经由设计;飞镖活动，大脑左右半球严密共同，眼、心、手协调一致。
活动还能添加血流量，向大脑源源不时地供给氧气和葡萄糖，包管脑细胞优越的任务形态。脑力任务者常常过度用脑，这就像一根皮筋长时间处于紧绷的形态。普通人因而需求更多的氧气和葡萄糖进步用脑效率，对他们而言，活动就显得更为主要了。
护理准则
帕金森病为一慢性进行性疾病，发病春秋及病程在分歧人身上有所分歧。在疾病早期，病人具有自力生涯的才能，其护理首要在于指点和协助处理生涯中的坚苦;晚期卧床的病人，其义务则越来越重。对帕金森病患者的护理普通应留意以下问题：
(1)留意炊事和养分：本病首要见于老年人，胃肠功用多有减退，还可兼并胃肠蠕动乏力、痉挛、便秘等症。此外，本病肌张力分明增高，肢体震颤，能量耗费相对添加。还有些病人存在分歧水平的发呆、食欲减退、不知饥饱等。故在病人的养分方面应留意疗养。起首可依据兵刃的春秋、运动量赐与足够的总热量，炊事中留意知足糖、卵白质的充沛供给，以植物油为主，少进动物脂肪。过量进食海鲜类，可以供应优质卵白质和不饱和脂肪酸，有利于避免动脉粥样硬化;屡次新颖蔬菜和生果，可以供应多种维生素，并能促进肠蠕动，防治大便秘结。患者出汗多，应留意增补水分。
(2)所获很多指点和协助：本病早期，病人活动功用无妨碍，能对峙必然的劳动，应指点病人尽量参加各类方式的运动发作必然水平的妨碍，生涯自理才能明显降低。此时应留意病人运动中的平安问题，走路时持手杖助行。若病人入厕下蹲及起立坚苦时，可置高凳坐位排便。若病人举措蠢笨，常多掉误，餐时中谨防烧、烫伤等变乱发作。端碗、持筷有坚苦者，为其预备金属餐具。无法进食者，需有人喂汤饭。穿脱衣服，扣纽扣，结腰带、鞋带有坚苦者，均需赐与协助。
(3)增强肢体功用磨炼：本病早期应对峙必然的膂力运动，自动进行肢体功用磨炼，四肢各关节做最大局限的屈伸、扭转等运动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发作。晚期病人作被动肢体运动和肌肉、关节的按摩。以促进肢体的血液轮回。
(4)预防并发症：本病老年患者常有免疫功用低下，对情况顺应才能差，宜留意居室的温度、湿度、通风及采光等。依据时节、天气、天色等状况增减衣服，决议室外运动的方法、强度。以上办法均能有用地预防伤风。晚期的卧床病人要按时翻身，做好皮肤护理，以避免尿便浸渍和褥疮的发作。被动运动肢体，增强肌肉、关节按摩，对避免和延缓骨关节的并发症有意义。连系口腔护理，翻身、叩背，以预防吸入性肺炎和坠积性肺炎。翻身时，应留意有无皮肤压伤，并避免皮肤擦伤。
(5)紧密察看病情转变，察看药物结果及副反响：留意左旋多巴使用进程中的“开-关景象”和“剂末景象”，对药物的改换及剂量的调整供应临床根据。