生活方式调整是胃食管反流病患者首先应该接受的治疗措施,生活方式的调整简便易行,应作为进一步治疗的基础措施,具体方法是:
1.抬高床头,仰卧时保持头高位,这是物理抗反流。
2.避免餐后立即卧床和睡前进食。
3.戒烟戒酒,减少脂肪摄入,控制食用巧克力、辣椒、咖啡、洋葱、大蒜等。
4.餐后三小时避免弯腰、端重物,以免增加腹压诱发反流。
5.肥胖者减轻体重,避免穿紧身衣服,由于肥胖使腹内压力增加,可诱发或加重反流。
6.治疗咳嗽、便秘,减少因腹压增加而诱发反流。
7.避免药物致病因素的影响,如服用硝酸甘油或钙通道阻滞剂可加重反流;一些支气管哮喘合并胃食管反流病患者使用茶碱类药物可加重反流;阿司匹林等非甾体消炎药对食管粘膜有腐蚀性,也应避免使用。