过度使用综合症主要是因肌肉过度使用或误用引起疼痛。应当与肌腱炎、腱鞘炎或神经卡压综合症区别。长时间使用而得不到适当休息的肌肉经常出现疼痛。疼痛加剧肌肉紧张，引起肌腱的骨附着处、肌和腱移行处或肌肉本身肿胀。因此白天要让肌肉得到充分休息和放松。
如果出现严重过度使用综合症，患者只需要多次间歇休息并做短时间放松即可恢复活动，一旦症状减轻即可进行强化训练，通常支具能使过度使用区域放松。
为了预防进一步过度使用或累积性损伤，一是需要合适的工作环境，这是保证良好姿势及合适肢体位置的条件，也有利于减轻或消除颈、肩和上肢不适及紧张感，在任何时间良好姿势很重要；二是避免过度伸展或无保护过度振动、过度捏及紧握。过度腕屈及尺或桡偏能引起过度使用，因此要避免腕长时间反复屈曲，频繁连续牵伸及抓握，但要逐渐完成放松练习。工作时手工具及手套大小要适中，频繁短时间休息及短时间放松练习能消除紧张和疲劳，有利于防治过度使用综合症。