很多男性患上阳痿就会造成心理上一定的压力，对患者的生活也有一定的影响，在对阳痿治疗的同时，更要注重阳痿的自我护理才能对病情有更好的帮助。所以说阳痿的自我护理对患者来说也很重要，下面就来介绍阳痿的自我护理有哪些。
阳痿的自我护理有
1、节房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是很有效的阳痿的自我护理。
2、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。这也是阳痿的自我护理之一。
3、饮食调养
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。这也可作为阳痿的自我护理。
以上内容及就是对阳痿的自我护理的相关介绍，希望大家能够了解。如果患者按照上述阳痿的自我护理的建议来做的话，相信对病情的控制有更好的作用。祝各位患者早日康复。