1、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;
2、预防感染不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害;
3、调理内分泌养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，合理饮水，减轻自己的压力，保持良好的睡眠，并且要适当的做运动;
4、请及时就医，使用中西药物调理。西医指点对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。
养生加油站手机民福康养生 m.39yst.com
养生看点
- 警惕 这类人不能吃香菜
-
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
- 10个简单小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
- 高血压的治疗与饮食
-
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...
猜你感兴趣
