1、尽量不要熬夜
经常熬夜会将女性的正常生物节奏打乱，从而导致气血不和，破坏了各激素平衡，从而引起内分泌失调。
2、多泡澡
在条件允许的情况下，mansion88 app 建议您买一个浴缸，有时间就泡泡澡，泡澡对扩张血管，打发疲劳是很有帮助的。
3、做按摩
当您感觉身体困乏或者是不舒服的时候，最好做个简单的按摩，这样对于促进血液循环，加快新陈代谢都是很有好处的。
4、多吃黄豆
黄豆里面含有丰富的植物雌性激素，可以有效调节女性激素水平，帮助女性呵护青春。
5、尽量少吃快餐
实际上，mansion88 app 告诉我们，平时吃的快餐很多营养搭配都是不科学的，如此以来很容易导致人体营养失衡，引发内分泌失调疾病。