拇指外翻如何预防?
平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。另外正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛，也是很重要考虑因素。所以长期穿着不适当的鞋子来行走，便容易造成拇指外翻而引起发炎、疼痛。穿着目前市面上流行的尖头巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟过高的鞋类，发生拇指外翻的机率就较一般人高。
拇指外翻护理?
● 额外加深或加宽欧版舒适鞋
● 足弓支撑鞋垫及横弓垫;
● 弹力鞋面，没有内接缝;
● 温和弓形底鞋会有益处;
● 半筒靴款式的鞋子;
● 拇囊肿区域，用圆球和环对其进行拉伸;
● 鞋底后足厚度不要超过前足一厘米;