生活上
1、合理的健康的饮食(eat fresh：吃的要新鲜)
2、喝绿茶。注：茶叶泡的绿茶 (已经被西方医学证实，抑止病毒量的作用)
3、可以引用含有硒元素的补充剂(已经被西方医学证实，抑止病毒量的作用)
4、健身，对于心里和身体的健康都很重要
5、健康的生活习惯和生物钟
治疗上
1、配合医生，定期检查cd4和病毒量
2、药物依从性，服药的要定期定时吃药
3、观察自己的身体变化，及时记录下来。
4、最新的成果显示，HPV的疫苗(human papillomavirus [微]人乳头状瘤病毒疫苗)可以控制HIV病毒在体内的复制，但不知道国内有没有这样的疫苗;
心理上
1、坚强和乐观的态度
2、不要让HIV成为你生活里的100%的话题
3、找到相同经历的感染者，配对，互相关心;
4、找到感染者群，定期见面，大家谈感受和最近发生的事情。
总之啊，看看这些事情，感染者的生活真好比一个全职工作一样，真的要下下功夫才可以控制好自己的HIV的病情，我们都要一起加油!