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颈椎病日常该护理

  患上颈椎病会时时刻刻的影响我们的工作和生活,患上颈椎病日常该怎么护理呢?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的介绍吧!

  1、每天上、下午坚持做颈椎保健操,常活动颈椎。

  2、日常中低头工作半-1小时以上时,要改变一下头的姿势。

  3、每天做1-2次颈椎的生理整理活动:仰身横躺在床上,颈靠床边沿,脸朝上,头朝下,以保持颈部的生理弯曲,以外力恢复颈椎的变形。

  4、还可买一个牵引器,每天牵引1-2次,每次约20-30分钟。

  5、定期拍片检查,并及时就诊,接受专科医生的指导。

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