眼睛近视的日常保健护理要做到哪些?其实这些都是很简单的，我们来看看，到底有哪些方法呢?
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
2、晶体操
①转眼
双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
② 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)
同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、多吃有助视力的食物
叶黄素及玉米黄质
具有不同颜色的蔬菜及水果。如深绿的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。
适量的脂肪酸
富含脂肪的鱼类，如鲔鱼、鲑鱼，及全谷类、鸡肉或蛋。
维他命C
如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。
维他命E
植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。