随着社会的发展，人们在生活工作中越来越追求高效率，对于身体的保健难免会有些忽略。下肢静脉曲张是一种常见疾病，同时也令很多人烦恼，不但外观不美，病情发展后还会出现溃疡等严重并发症。而如何预防下肢静脉曲张也是许多人关注的话题，下面我们就看下预防下肢静脉曲张的保健操!
1.全身放松，仰卧在床上，双臂平直放在身体两侧，双腿伸直。
2.双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲;然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。
3.弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。
4.足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒;然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒。也可根据个人情况或左右交替各做60秒
温馨提醒：为了您的身体健康，请每天抽出少许时间坚持保健操的练习。
以上就是静脉曲张的治疗专题mansion88 app 介绍的关于预防下肢静脉曲张保健操的相关内容,另外小编在此提醒患者极其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最佳时机，祝你早日康复。