腱鞘炎的出现在生活中是较为常见的，在治疗期间，学会做好对于腱鞘炎的护理工作也是很重要的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、转动头颓是属于腱鞘炎的护理方式之一
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。腱鞘炎患者可向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
2、腱鞘炎患者需避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。这是属于腱鞘炎的护理方式。
3、用温水洗手
腱鞘炎患者需要养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性腱鞘炎。这也是腱鞘炎的护理方式。
4、定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉腱鞘炎的疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
