打呼噜的护理方法，长期睡眠打呼噜不仅会影响到患者自身的健康，还会影响到家人的正常休息。因此，出现的呼噜这一现象，一定要重视起来。
打呼噜的护理方法
1、要保持良好的生活习惯
起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态等都属于打呼噜的护理方法。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。
2、打呼噜的护理还要控制饮食
进行打呼噜的护理每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。
3、轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位
如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等都是常见的打呼噜的护理要点。