高血脂是诱发多种心脑血管疾病的根本因素注意，猖獗的吞噬着数万人的健康与生命。因此，要想预防心脑血管疾病，首先就需要控制血脂正常，帮助身体更好的抵抗疾病。大豆卵磷脂、深海鱼油、螺旋藻能有效缓解血脂偏高现象，保持血液的正常循环。
1、大豆卵磷脂
卵磷脂是保证身体正常运行的基础物质，生命的延续始终都离不开它，卵磷脂以液体的形式存在于身体的每个细胞之中，其中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官的卵磷脂含量更高。大豆卵磷脂能够帮助人体调节血清脂质，降低胆固醇水平，有效缓解血脂偏高的现象。
2、深海鱼油
深海鱼油具有很好的维护心脑血管健康的作用。它是从深海鱼类动物体中的精华中提取出来的，分别为EPA和DHA。深海鱼油中含有的大量EPA可以控制坏脂蛋白的产生，减少坏蛋白在血管内壁上的附着沉积，而且可以帮助高密度脂蛋白胆固醇清除血管壁上多余的脂肪，保持血液的正常循环，因此鱼油也被称为体内的 “清道夫”。深海鱼油中的DHA物质能够增强身体的免疫力，帮助身体更好的抵抗疾病。
3、螺旋藻
螺旋藻含丰富的人体所需的各种营养元素，包括钙、镁、钠、钾、磷、锌、氨基酸、维生素等营养物质，其中矿物质元素可以帮助身体补血、增强发育、产生更多的活性酶以及产生更多的免疫细胞增强身体的抗病能力。螺旋藻中的氨基酸和维生素等能够降低血液粘稠度保持血液高度的流动性，抑制不正常血液凝集，预防血栓的产生以中风和心肌梗塞的发生，还可以使血液中不好的胆固醇下降，以维持血管的弹性与通透性等功效。
温馨提示：维生素在身体内的主要作用是参与调节糖、脂代谢，使这些物质转化成为可以消耗的能量和热量。而维生素物质在奶、蛋、肉、鱼等动物类食品中的含量都比较低，因此，如果经常不吃素食者最容易导致维生素缺乏，体内缺乏维生素，会造成糖、脂代谢紊乱。经常偏食的患者还可以适当的补充些维生素的保健品，来增加身体中维生素的含量。
【参考文献：《高血脂防治》《明明白白降"三高"》】