脱肛和痔疮都属于肛肠病中比较常见的疾病，而两者在患者大便时都会脱出肿物等症状，光靠外在诊断无法区分两者，以至于有很多患者遭遇误诊、误治，从而久治不愈，离健康越来越远。脱肛对患者的身体健康和工作生活，有直接的危害和间接的影响，引起脱肛的原因有先天因素和后天因素，患者在平时要逐步养成一些必要的好习惯。
【术后护理】
1、病人术后给予低纤维饮食，摄入过量粗纤维食物容易损伤肠壁。术后尤应避免食用辣椒、酒等强刺激性食物。以避免充血水肿影响愈合。
2、术后恢复的1～2周内，病人应减少活动，静躺休息，对术后彻底康复极为有利。如果术后患者活动加强或做其它运动可使腹压增加，使治疗面分离，可并发出血等。尤其是激光术后，病人疼痛轻微，有的甚至无疼痛感觉及不适等症，更应避免。
【日常护理】
1、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。
2、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。
3、快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。
4、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。
温馨提示：脱肛患者平时还要注意尽量避免久坐久蹲、负重远行。养成每天按时大便的习惯，缩短大便时间，并保持肛门干净。积极治疗慢性腹泻、便秘、慢性咳嗽和肛门部位的慢性疾病等，防止腹压过度增高。
【参考文献《中医肛肠科常见病诊疗指南》《名中医肛肠科绝技良方》】