耳鸣是多种疾病引起的一种常见症状，多属噪音，有间歇性也有持续性，得了耳鸣可使人心烦意乱、坐卧不安，严重者甚至影响正常的生活和工作。因此发现不明原因耳鸣时，应到专业的耳鼻喉医院请医生明确诊断病因，对症治疗，及早摆脱耳鸣的折磨。
耳鸣作为一种症状极其常见，生活中稍不注意就有可能被耳鸣缠上，因此经常出现耳鸣现象的人更要注重日常护理。
在日常生活中，应该从以下几个方面做好护理工作
一、注意日常家庭护理
避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。
二、适当调整工作节奏
放松耳鸣患者的情绪.长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
三、告诉医生病史
耳鸣患者由于其他病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。
四、要尽量少吸或不吸烟
吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，加重耳鸣。
五、在饮食上，耳鸣患者也要注意取舍
咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重。偏爱甜食者容易肥胖，患糖尿病几率高，容易产生和糖尿病有关的耳鸣。
辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火，损伤津液，加重炎症，使耳鸣加剧。而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在患者的调护中多多使用。
温馨提示
耳鸣危害严重，久拖不治易导致耳聋，因此患者要尽早到专业医院做全面检查，确定病因后，及时治疗，早日摆脱神经性耳鸣的困扰。