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护理不孕不育从全方面进行

  对于不孕不育患者来讲,生活中应该格外的注意自身的护理,对现在人来讲不孕不育的护理显得尤为重要,不孕不育与日常生活习惯有着莫大的关系,那么生活中我们应该如何进行不孕不育的护理呢?护理不孕不育应该怎样做?

  1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物

  例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

  2、选择鲜奶或更年期专用奶粉

  来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

  3、减少被动吸烟的机会

  4、加强体育锻炼

  瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

  5、减少摄入盐类

  酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

  6、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊

  事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

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