春季是扁桃体肿大以及发炎的高发季节，一旦发病将会严重影响到患者的正常进食，同时对说话、生活都会造成不同程度的影响。做好预防扁桃体肿大的措施在这个春季非常的重要，否则的话一旦患病还有可能会引起低烧以及全身不适等症状。
1.多休息
在平时生活中一定要特别注意，那就是尽可能的养成劳逸结合的生活方式，如果长时间过度疲劳的话很有可能会导致人体免疫力下降，从而让各种病症有可趁之机。但也不要过度的休息，这样同样会降低人体自身的免疫力以及抵抗力，从而诱发疾病。劳逸结合非常重要，同时还要注意保证充足的睡眠，这对抵抗力的增强非常重要。
很多时候睡眠不足也是导致扁桃体发炎的主要原因，因此不管平时工作有多忙，都应该尽量的保证充足的睡眠，一次来起到一定的预防以及治疗作用。
2.清淡饮食
不管是大人还是小孩，在扁桃体发炎以及肿大期间，都必须要注意饮食的合理安排。引起扁桃体肿大的原因有很多，常见的有上火、感冒等，然而不管是什么原因，最好的治疗方法就是从饮食方面入手。患者一定要注意尽量进流食或软食，以此来缓解咽喉肿痛等症状。同时还要注意养成多喝水的习惯，这样可以起到很好的灭火作用。
同时日常饮食中还要注意，应该尽可能的少吃刺激性食物，这类食物很有可能会刺激患处从而导致病症更加严重。而每次饭后都应该养成漱口的习惯，以此来治疗扁桃体炎非常有效。
3.口腔卫生
很堵口时候扁桃体肿大与口腔卫生有着很大的关系，如果在平时生活中不注意养成良好的口腔卫生的话，就会导致细菌以及病菌的滋生以及入侵，从而诱发炎症。因此在平时生活中一定要特别的注意，应该尽可能的注意口腔以及牙齿的卫生。比如养成早晚刷牙的习惯，这是最基本的卫生习惯，以免细菌的滋生。
除此之外在平时生活中还要注意，最好是在饭后养成用淡盐水漱口的习惯，这样不仅可以去除食物残渣，同时还可以更好的起到杀菌以及消炎的作用。
4.锻炼身体
患有扁桃体炎以及扁桃体肿大等症状的患者，在患病期间以及平时生活中还应该养成多运动的习惯，经常锻炼身体可以有效的提高我们的抵抗力以及免疫力。大部分患者之所以会经常反复的患感冒以及扁桃体发炎，与自身免疫力下降有着很大的关系。
扁桃体肿大和反复发作的扁桃体炎是儿科临床医师治疗中的棘手问题，反复使用抗生素不仅容易产生耐药性，也削弱了自身的免疫能力。增强机体的抵抗力，并注意劳逸结合。许多人常加夜班工作，容易导致扁桃体发炎肥大，应减少烟酒等的刺激，养成良好的学习、生活习惯，还应积极治疗邻近器官的疾病，如急慢性鼻炎等。