一般人认为白内障仅是老年性眼疾，其实，却常发病于中年时期，即 45 岁以后，白内障的初期症状主要表示为视力障碍，早期视力微昏不清，往往自己不能察觉出来，所以白内障的护理预防要早早的进行，不要到最后在后悔。
白内障的预防和护理方法：
1、老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。
2、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
3、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。
4、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
5、外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。
6、在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
早了解，早发现，早治疗，让它还在最初发生的阶段里我们就要采取治疗措施，阻断它的生长，大家不要过分担心，患了白内障要马上到医院接受正规治疗，但还是要从一开就进行预防。