男性作为性生活的力量军，早泄直接影响夫妻间的感情和家庭和睦，早泄问题是成年男性一直关注的话题。下面小编将为大家介绍几个简单有效的动作，可以有效治疗早泄，希望能帮助到您。
1、小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。
2、用腹式呼吸法深吸气，小腹逐渐鼓起时，收紧会阴部肌肉;再慢慢呼气，放松会阴部肌肉，此为一次。如身体情况允许，可连续做50次。
3、坐于地毯上，双足掌心相对，两手放松放于两侧，向前弯腰，同时收紧肛门的括约肌;再放松括约肌，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。
4、两腿半蹲，成马步，缓缓向左转腰，用意念想象腰部肌肉力量的在增强，再向右转。反复做，至感觉疲乏为止。
温馨提示
以上就是介绍的关于治疗早泄的方法的相关介绍了，希望大家通过对上述内入的阅读对此都能够有所了解。如果，大家还想了解早泄的其他方面的问题，欢迎咨询我们的在线医生，祝大家健康!
【参考文献：《男性性功能障碍诊断与治疗》《阳痿早泄》】