抑郁症这种疾病是非常可怕的，它的可怕在于，它是直接对患者的心理造成严重的伤害与影响，令患者长期的压抑，心理自卑，阴暗，非常容易让患者出现轻生的情况。下面介绍的是抑郁症的判断方法以及抑郁症的缓解方法。
如何判定得了抑郁症
1、对日常活动丧失兴趣，无愉快感;
2、精力减退或无原因持续疲乏感;
3、精神运动性迟滞或激越;
4、自我评价过低或自责，或有内疚感，可达妄想程度;
如何判定得了抑郁症
5、联想困难，或自觉思考能力显著下降;
6、反复出现想死的念头，或有自杀行为;
7、失眠，或早醒，或睡眠过多;
8、食欲不振，或体重明显减轻;
9、性欲明显减退。