如果患上抑郁症要怎么办好对抑郁症这样疾病在生活中要多加的注意，这是人的精神上出现的重大疾病，这病在生活中也导致好些人死亡，有其是在现在的生活中中压力太大了，有的人精神太脆弱了很容易患上这病，患上这病要及时的进行治疗，自我的进行治疗，那么如果患上抑郁症要怎么办好呢?下面就来介绍一下关于抑郁症的自我治疗：
患有抑郁症的时候就别给自己太多的压力，正确认识到自己的现状;不要担任过多的职务;不要对许多事情大包大揽。抑郁症自我治疗方法要将大的繁杂的工作分成若干部分，根据事情的轻重缓急，多做些力所能及的事。多和别人接触和交住，不要独来独往是抑郁症自我治疗方法最重要的。多参加活动，做一些比较轻微的体育锻炼，看看电影，听听音乐。 多参加社会活动，如演讲、参观、访问等。抑郁症自我治疗方法不要急躁，对自己的病不要过于着急。患者在没有和对自己病情十分了解的人商量之前，不要作出比较重大的决定，比如调换工作、结婚或离婚等。写出自己的感受，进行分析、认识它，哪些是比较消极的，属于抑郁症的表现，然后摆脱它。
以上就是关抑郁症治疗的描述，希望大家要有所了解在生活中也要多加的注意，抑郁症在治疗的时候还得到正规的医院进行治疗才行。