说到小三阳相信大家对其都不会太陌生，小三阳是常见肝病之一，具有很强的传染性，极容易诱发病情恶化，所以该病不仅会危害到患者自身的健康，还可能导致周围人患病，因此对于小三阳还是越早治疗越好。日常生活中患者可通过情志调养、饮食调养、运动疗养、睡眠疗养来轻松缓解病症。
轻松缓解小三阳病症的4大疗法
1、情志调养
乙肝小三阳患者，一样要保持心情舒畅。因为，怒则伤肝，乐观开朗，心平气和，无忧无虑。可以避免肝火出现，肝气顺调。这样就不会伤及肝气，才不会有肝病出现。
2、饮食调养
慢性乙肝（慢性乙肝【译】：由乙肝病毒(HBV)引起的、以肝脏炎性病变为主，并可引起多器官损害的一种疾病）的饮食调养，应该放在第一位，只有合理的饮食，多样化的食物，才能保证身体的所需，增强身体的免疫力，同时慢性乙肝小三阳，可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等，这些富含维生素、蛋白质的食物，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。
3、运动疗养
小三阳患者可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，但是慢性乙肝小三阳运动疗养，一定要谨记的原则就是适量，而且，运动的时，候要随时关注自身病情，一旦发现病情有变，就应该及时尽早的医治，慢性乙肝小三阳，可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等，如果运动的时候，出现有明显的慢性乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院观察。
4、睡眠疗养
由于乙肝小三阳患者，肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言，每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好能休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。
温馨提示：乙肝小三阳患者如果肝功能长期稳定，没有无明显的不适症状，一般是可以不进行治疗，但要定期到医院进行复查，进行乙肝两对半、肝功能、HBV-DNA等一系列的检查，最好是3-6个月复查一次，以便清楚了解自身体内病毒的复制情况、传染性，同时为用药的剂量、用药时间及是否需要联合用药等提供治疗依据。
【参考文献：《肝炎病人必知》《肝病的自助疗法》】