性生活的质量一直都是很多夫妻所注重的事情，科学家分析认为，除了压力外，导致性生活质量下降的原因有很多：首先是因为，性知识贫乏，另外重要的一点就是对性用品使用的不了解。
性爱高潮时，把润滑油涂满整个性器官是蛮有趣的作法。假如你已经抚弄阴核一阵子，而她开始觉得干涩，你可以用指尖沾点水加到原来的润滑油中，涂抹部位会恢复原有的润滑度。有些人喜欢使用非常液态的Astroglide。
你可以创新自己运用润滑剂的风格。
这取决于你喜好的油品种类与它的黏稠度。你可以以一场美妙的爱抚，顺势为伴侣涂抹润滑剂。
像我在使用KY胶时，往往都慢慢沿着大小阴唇，从会阴部开始涂抹。运用两到三根手指头，而当触碰到阴核时，张开手指，谨慎的避免润滑到阴核。
另一种方法是以缓慢而小心的爱抚，分别润滑两片小阴唇，这对喜好涂抹凡士林者是个不错的技巧。你可以花点时间润滑两片小阴唇，直到快要接近阴核时再沿着反方向往返爱抚涂抹。
你也可以抚弄她阴核的正下方，称之为前庭之处，甚至可以从阴核下方往上涂抹并爱抚，让你的指尖在阴核上停留几秒钟，然后再回到前庭上。你可以发明出所有创意的方式为爱侣涂抹润滑剂，让她每次做爱都有不同的惊喜。
有两个部位你必须保持干燥，包括覆盖在她阴核上的包皮，与你用来抚弄之手的大拇指。如此一来，在你拨开包皮与按住她的阴核时，拇指不会因此滑掉。
阴核很轻易在你进行爱抚时不断滑开，这通常发生在你第一次抚弄对方时，这是身体产生抗拒的自然现象。甚至有时在多次抚弄对方后，还是会有相同情况发生。
有些女性的阴核在接受爱抚时，比别人更轻易滑移。阴核是深埋于包皮覆盖之中，用手指按住阴核可以防止她滑开。
温馨提示
另外亲密的情感交流、一些浪漫的举动、甚至是几句赞美，都会提高女性的“性”趣。
【参考文献：《一生的性保健书》《性保健秘笈选注》】