性爱是婚姻生活的必需品，做爱时我们想念自己是能吸引对方的，也感受了对方“致命的吸引力。那么怎样才能有效提高性欲，提高性爱品质呢?适度使用润滑剂，一来可提高阴蒂的敏感度，使女性在性爱过程中更容易体验高潮带来的乐趣。
试一试润滑剂绝对是女人的福音。只需要一点点高质量的润滑剂，不仅可以将不适化为享受，还能提高性敏感度、延长性爱时间、防止安全套撕裂等等，让那你的性生活发生翻天覆地的变化哟。
要知道你的身体能天然分泌的润滑液其实会受到很多因素的影响，比如水喝得太少、精神压力大、服用了避孕药等等，所以，为了能享受到更舒适的性生活，你真的需要为自己准备一瓶润滑剂。
现在厂商生产的人体润滑剂有水基和硅基两种，并且似乎厂家更希望消费者使用水基的润滑剂。但我个人更喜欢硅基的，因为硅基润滑剂感觉更润滑，而且不容易黏结。是不是在不使用安全套的情况下，应该尽量避免使用硅基的润滑剂呢?
其实水基润滑剂才不容易黏结，关键是水基润滑剂不含任何化学活性，不会干扰阴道的正常微生物环境，以避免出现菌丛失调，让病原微生物乘机滋生繁衍。
在真正性交时，选择一个姿势是很重要的。很多女性希望在上面以便控制插入的速度。其他人或者喜欢趴着，或者喜欢蹲着从后位插入，或者是侧躺着进行。选择对你们来说最好的姿势。像往常所说的，控制自己。慢慢来并且使用多点的润滑剂。喜欢肛交的人常说“再多的润滑也不嫌多”。倾听你的伴侣——如果她告诉你开始感到疼痛，那么后退些。慢慢地，在你们的性爱生活中总有一天她的肛门会达到足够的放松而使你得阴茎能够进入。如果她真的完全的放松了，那么插入时应该是完全不会感到疼痛的。
温馨提示
女性的性欲受性激素影响，还与中枢神经系统等的作用有关。因此，延长性前戏的时间，可以提高女性神经系统的兴奋性，有利于刺激性欲，可在女性大腿内侧轻微摩擦，刺激集中分布在此处的与性相关的经络和穴位。
【参考文献：《一生的性保健书》《性保健秘笈选注》】