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快速治疗头痛的方法

  在临床上所遇见的头痛绝大多数是功能性头痛,由紧张、疲劳、饮酒 等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退,头痛是一种信号,很多疾病都可以引起头痛,因此又可以把它看作是一种其他疾病要发生的信号。 这种信号可能是一个良性信号,如思虑过度的头痛、工作疲劳的头痛、伤风感冒的头痛,它提醒人们要适当休息,也可能是某些严重疾病的先兆,如脑肿瘤、脑出血、蛛网膜下腔出血、 脑膜炎等。

  头痛是生活中非常常见的症状,比如感冒,高血压,酒后等都会引起头痛,下面介绍一些快速治疗头痛的方法,希望对大家有所帮助。

  1、沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

  做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。

  2、拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。

  做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。

  3、将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。

  4、在头痛刚刚开始时不要用这种方法。

  做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10 秒,然后休息2秒,放松,再重复做。

  5、轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头痛的关键。

  温馨提示:以上这些方法虽然听起来不错,但都不能达到彻底改善头痛的目的,还要搭配菾宁茶的调理。菾宁茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分,白芷祛风湿,活血排脓,生肌止痛,能很好的改善头痛头疼,而且纯中药制药,无副作用,可以放心饮用。

  【参考文献:《头痛的中医保健》《头痛合理用药》】

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