在生活中，谁都会有出现抑郁情绪的时候，但是又有谁能想到这些抑郁的情绪长久发展下去就会演变成抑郁症这种精神性疾病呢，所以我们在生活中就要学会自我检测抑郁症，如以下的这些抑郁症的症状就可以帮助大家进行抑郁症的测试。
1、你是否感觉沮丧和忧郁?
2、过去常做的事，现在做起来是否感到吃力?
3、你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧?
4、你是否容易哭泣或感觉很想哭?
5、过去常做的事，你现在是否兴趣减低?
6、你是否感到坐立不安或心神不定?
7、你是否晚上不服药就很难轻松入睡?
8、你是否一走出自己的房间就感到焦虑?
9、你是否对周围的事物失去兴趣?
10、你是否毫无原因地感到疲倦?
11、你是否比平时更爱发脾气?
12、你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了?
上述的一些问题都是有四种参考答案的，即“不是”、“偶尔是”、“有时是”、“经常是”，这些答案分别代表“0分”、“1分”、“2分”、“3分”。我们可以通过回答每一个问题，来累加自己的分数，这样就能判断自己是否患有抑郁症。
当然，倘若你进行了上述的测试题，分数较高，那么患有抑郁症的可能性就越大，一旦在十五分以上，就应当及时饿去医院就诊，以便于能及时的采取措施进行抑郁症治疗。