重症肌无力是自身免疫性疾病，其自身免疫机能的紊乱是发病和复发的主要原因。而精神刺激、手术、过度疲劳、感冒、分娩、房事过度、服用禁忌药物、减停药物不得法等因素均可诱发或加重本病，患者及家属要特别注意。避免诱发重症肌无力的这些因素，就要注意日常生活和饮食的预防，从根源上阻断重症肌无力的发病。
重症肌无力的生活预防
1、保持良好的心态，振作精神面貌
面对快节奏的生活，可以张弛有度，想办法缓解压力;面对工作和学习，合理安排，用心对待，用一种向上的精神面貌，淡然视之，做各种事情都很开心，不会给自己太多的压力和消极情绪，对未来生活充满信心。
2、合理安排饮食，补充身体所需营养
合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。因工作操劳过度，没有注意好日常的饮食营养，容易导致身体体质的下降。不能因为工作而忽视自己的一日三餐，既要工作好，也要吃好，身体好才是做好工作的保障。
3、坚持体育锻炼，增强自身体质
日常生活坚持锻炼可以有效的增强身体素质，提高抵抗疾病的能力。人们可利用闲暇时间，参加各种体育活动。拥有健康的体魄就不怕疾病。
4、注意防寒保暖
在重症肌无力的护理期间，患者还有注意防寒保暖，合理应用治疗重症肌无力的有效药物，预防重症肌无力病情的反复发作。一般情况下，患有重症肌无力疾病的患者，年龄差别比较大，并且病情的轻重也不一样，那么这就需要患者经常进行体育锻炼，以增强自身的体质和抵抗疾病的能力。
重症肌无力的饮食预防
1、合理饮食要有节制
类风湿性关节炎病人，常见久病体虚，故饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。
2、膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例要合适
多用植物油，少用动物油，动植物脂肪比例为:为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油为佳。饮水量应根据病情，和个体饮食习惯决定。
3、选食以味佳可口、增强食欲的饭菜、素食为主
选食以味佳可口、增强食欲的饭菜、素食为主。饭后可食用水果类，饮料以不含任何添加剂的果汁等，天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。
4、注意烹饪方式
烹饪食疗物品，一般不采取炸、烤、熬、爆等烹调方法，以免有效成分破坏，或使其性质发生改变，而失去治疗作用。应该采取蒸、炖、煮、煲汤、酒浸、泡等方法。烹饪的目的在于即使其味美可口，又使其保持葯性。
温馨提示：重症肌无力患者应避免应用禁忌药物，比如氨基甙类抗菌素、肌松药物、麻醉镇静药物，以及某些心血管药物等，另外，应用寒凉及活血中药时，也要特别注意中病即止，不能过量。