胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，每年新增胃癌人数大约有40万人，死亡人数达到 30万。胃癌发病年龄大概在40-60岁，30岁以下年轻人较少。可是，就现在胃癌发病率的增长来看，胃癌发病率越来越年轻化。30岁一下患胃癌人数已由 1.7%增加到3.5%。如此一来，青少年应该怎样预防胃癌的发生?
胃癌三大因素
一、吸烟、喝酒
由于现在年轻人都觉得吸烟、喝酒可以缓解压力，所以很多人在16岁就开始吸烟，尽管一开始只是因为新奇，到了后来就会成瘾。而香烟在点燃之后的烟雾中含有苯并芘、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是导致胃癌和食道癌的原因之一。酒本身并没有致癌物质，可是会刺激胃黏膜，损耗黏膜组织，促进致癌物质的吸收。若是长期饮酒吸烟，会增加患胃癌的风险。
二、长期吃烟熏、油炸、辛辣食物
现在的青少年，大多喜欢吃烧烤、麻辣烫、火锅等。熏鱼和烤肉中含有大量致癌物质，油炸、烧焦的食物中也含有大量致癌和促癌物质。辛辣食物会刺激肠胃。所以为了预防胃癌，这些食物都要少吃。
三、精神压力过大
由于现在工作压力较大，很多青少年难以得到有效舒缓。精神上长期处于持续应激状态，也会诱发胃部疾病以致胃癌。在工作时，应该要保持乐观的心态。
预防胃癌
1.定期检查
随着现在社会的进步，越来越多的疾病也随之出现。对于胃癌来说，早期症状不是特别明显，所以定期检查是一个很好的预防手段。
2.饮食习惯
饮食是导致胃癌发生的一大因素。所以预防胃癌，就要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃煎炸、烟熏、腌制食品。
温馨提示：要注意养成一个良好的生活和饮食习惯，多吃新鲜蔬果，抽烟、少喝酒，这样才能有效预防胃癌恶性肿瘤的发生。
【参考文献：《实用中瘤护理》《肿瘤特检诊断》】